Totaal Fit

 

 

TotaalFit is een leefstijlprogramma voor mensen met een inactieve en ongezonde leefstijl en overgewicht.

Wilt u graag uw leefstijl verbeteren dan kunt u dit doen onder professionele begeleiding van een deskundige fysiotherapeut/leefstijladviseur van Fysiotherapie Dwingeloo en een dietiste.

Het doel van TotaalFit is om door middel van meer bewegen en gezonde voeding uw leefstijl te begeleiden naar gezond en actief gedrag.

Het streven is dat het gevoel van vitaliteit is toegenomen na 3 maanden, het gewicht is verminderd en dat u zelfstandig gaat bewegen.

De fysiotherapeut zal eerst een intake doen om inzicht te krijgen in de doelen, leefstijl en het beweeggedrag van u. Daarna volgen verschillende metingen en testen om de conditie, de kracht en de BMI ( Body Mass Index) te bepalen. Deze testen zullen na afloop ook weer plaatsvinden.

Afhankelijk van uw doelen zal een beweegplan worden op gesteld. Er wordt ook van u verwacht daar zelfstandig stappen in te nemen.

Aan het begin van het TotaalFit leefstijlprogramma wordt door de dietiste naar aanleiding van uw eetdagboek en een kort intakegesprek voor u een persoonlijk dieetadvies gemaakt. Ieder kwartaal kan een themabijeenkomst gevolgd worden bij de dietiste. Tijdens deze bijeenkomst wordt een specifiek thema besproken en is er voldoende ruimte voor vragen. De duur van de bijeenkomst is 1 uur.

Voor vragen over het TotaalFit leefstijlprogramma kunt u bij Fysiotherapie Dwingeloo terecht.